👉 結論：2026年の土用の丑の日は「冬：1月27日」「夏：7月26日」です
土用は年に4回あり、丑の日が重なると「土用の丑の日」になります。
うなぎは体調を整えるための“昔の知恵”から広まりました。
「土用の丑の日って夏だけじゃないの？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？
実は、土用の丑の日は冬にもあります。
しかも2026年は、夏と冬どちらにもある年です。
2026年の土用の丑の日はいつ？
まずは日付をサクッと確認しましょう。
冬の土用の丑の日
⇒ 2026年1月27日（火）
夏の土用の丑の日
⇒ 2026年7月26日（日）
土用の期間は約18日あります。
その中に「丑の日」が入ると、その日が土用の丑の日になります。
そもそも「土用」とは？
土用とは、季節の変わり目の期間です。
流れはこんな感じです。
立春・立夏・立秋・立冬の前
⇒ 約18日間の調整期間
⇒ これが「土用」
つまり
季節が変わる直前の「体を整える期間」
というイメージです。
「丑の日」とは何？
丑の日は、日付の名前です。
昔の暦では
子・丑・寅…
と12日で一周します。
土用は約18日
丑の日は12日周期
なので
タイミング次第で1回または2回来ます。
この2つが重なると
⇒ 土用の丑の日
になります。
なぜ2026年は夏と冬にあるの？
理由はシンプルです。
暦のタイミングです。
土用（約18日）
＋
丑の日（12日周期）
このズレによって
入る年と入らない年があります。
2026年は
冬にも入る
夏にも入る
という「ちょうどいい重なり」になっています。
なぜ丑の日にうなぎを食べるの？
理由は大きく3つあります。
① 季節の変わり目に栄養をとるため
土用は体調を崩しやすい時期です。
そこで
栄養のあるものを食べる
⇒ 体力を回復する
という習慣がありました。
うなぎは
・ビタミン
・脂質
・たんぱく質
が豊富です。
だから選ばれたんですね。
② 江戸時代のアイデアだった
「丑の日にうなぎ」を広めたのは
平賀源内と言われています。
夏はうなぎが売れない
⇒ 困るお店
そこで
「丑の日に食べよう」と宣伝
⇒ 大ヒット
今でいうマーケティング成功例です。
③ 「う」のつく食べ物の風習
昔から
丑の日には「う」のつく食べ物が良い
と言われていました。
例えば
・うなぎ
・うどん
・うめぼし
・うり
その中でも
栄養が高い
⇒ うなぎが定番に
なりました。
うなぎじゃなくてもOK？
もちろんOKです。
大事なのはここです。
体をいたわること
例えば
・うどんで胃を休める
・梅干しで疲労回復
・バランスの良い食事
これでも十分です。
ちょっとした雑学
実は、土用は年に4回あります。
春・夏・秋・冬、すべての季節の前にある期間です。
ただし、その土用の期間に
「丑の日」が必ず入るとは限りません。
そのため、丑の日が入りやすい
夏の土用だけが有名になったのです。
よくある疑問（Q&A）
Q：土用の丑の日は毎年あるの？
あります。
ただし、季節ごとに入るかは毎年違います。
Q：なぜ夏だけ有名なの？
特に、夏バテ対策として広まったからです。
また、土用の中でも丑の日が入りやすいことも影響しています。
Q：2回ある年もあるの？
あります。
これを「一の丑」「二の丑」と呼びます。
まとめ
（牛丼 “うし” の肉… たんぱく質・鉄分補給に◎）
・2026年は冬と夏に土用の丑の日がある
・土用は季節の変わり目の期間
・うなぎは体調を整えるための知恵
土用の丑の日は
「うなぎを食べる日」というより、もともとは「体をいたわる日」なのです。
もし気になる方は
👉 季節の仕組み（立春・立夏など）
👉 日本の食文化
もあわせて知ると、さらに面白くなります。
